新しい機器の紹介

ボディースパイダー

楽しく・集団でカラダを動かして筋力トレーニングを行います。

 

メリーゴーランドのような大きな機器です。

 

使い方次第では、何百種類という運動が可能となります。

 

効果①関節を広げて、筋力を効果的に鍛え上げます

 

効果②反復運動によって神経系の活性化を促し、動作が安定します

 

効果③集団で運動ができ、互いに教え合いながら和気あいあいと、意欲向上と精神的効果が期待できます。

 

 

 

NUSTEP

自転車こぎができない方でも、安定した楽な姿勢で有酸素運動と全身の筋力維持・向上を図る事ができます。

 

効果①負荷を調整し意識をする事で、筋力向上が期待できます

 

効果②全身運動となる為、心肺機能を高める事ができます

 

クロストレーナー

ランニングの動作、ウォーキングの動作、階段を登る動作といった脂肪燃焼に効果的な動作が詰まっているのが特徴です。

 

腕と足を動かすので、全身を使い効率よく有酸素運動をする事ができ、また筋力強化も期待できます。

 

自転車よりもきついですが、走る感覚なので、自転車よりも気に入られる方が沢山いらっしゃいます。