介護教室開催しました!

平成28年7月10日(日)13:30~15:00 ほほえみ棟にて開催

居宅介護支援事業所のケアマネジャー7名で実施

17名の方にご参加頂きました。

 

今回のテーマは「高齢者の食事について」

~食生活から健康寿命を延ばそう~と題して、講義やクイズを交え、楽しく参加して頂ける教室を

行いました。

 

高血圧と便秘を取り上げ、その病態について

の説明と高血圧では減塩のポイントについて

便秘ではタイプ別に対処法についてお話させて

頂きました。

 

 

 

献立の工夫について、献立例を取り上げて説明

 

インスタントの味噌汁とだしをしっかりとり、

味噌の量を半分にした減塩味噌汁を実際に

飲んでいただき、味の違いを感じてもらい

ました。

 

便秘に効果のある体操を紹介

みんなで実際にやってみました!

 

腹筋を鍛える体操や腸をねじる運動が

便秘解消には効果的だそうです。

 

普段使っている調味料の大さじ1杯に含まれる塩分量や加工食品の塩分量をクイズ形式にし、

参加者にチャレンジしてもらいました。

クイズと答えは下記にあります。興味のある方はダウンロードしてチャレンジしてみてください。

 

ダウンロード
介護教室クイズ.pdf
PDFファイル 53.7 KB
ダウンロード
介護教室クイズ答え.pdf
PDFファイル 59.7 KB